चला सर्वजण सहमत आहोत, संतुलित, निरोगी आहार, विशेषत: आजच्या वेगवान जगात संतुलित, निरोगी आहार राखण्यासाठी जेवणाचे नियोजन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. परंतु आपण प्रामाणिक असू द्या, वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वचनबद्धतेच्या टग दरम्यान पकडलेल्या, स्वत: ची प्रक्रिया जबरदस्त वाटू शकते. तंत्रज्ञान प्रविष्ट करा -तत्काळ आपले जीवन थोडे सोपे करा. आम्ही आता जगात राहतो आणि आपले फोन आणि स्मार्टवॉच आपल्याला पाणी पिण्यास, खाण्याची आठवण करून देतात आणि आमच्या डीटरी पसंतींनुसार अलर्ट पाठवतात. या उशिर लहान सुविधांच्या मागे काहीतरी मोठे आहे – कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआय).
एआय आयएसएनवायटी फक्त आमच्या सोशल मीडिया फीडमध्ये वाढविते किंवा आमच्या कारला रहदारी नेव्हिगेट करण्यात मदत करते, हे आम्ही कसे खरेदी करतो, स्वयंपाक करतो आणि कसे खातो हे देखील बदलत आहे. हे या दैनंदिन गोष्टी अधिक कार्यक्षम, वैयक्तिकृत आणि अंतर्ज्ञानी बनवित आहे. खरं तर, एआय आमच्या स्वयंपाकघरातील मूक सुस-शेफ आहे असे म्हणणे एक उदासीनता ठरणार नाही.
तर, एआय आपल्या जेवणाकडे जाताना कसे बदलत आहे? चला खोदू.
हेही वाचा: तणावमुक्त स्वयंपाकासाठी आपल्या साप्ताहिक जेवणाची योजना कशी करावी
एआय आपल्या आहारातील प्राधान्यांचे विश्लेषण कसे करते आणि वैयक्तिकृत जेवणाची योजना कशी तयार करते:
एआय वापरकर्त्याकडून सर्व संभाव्य डेटा गोळा करण्यापासून सुरू होते. यात आहारातील प्राधान्ये, आरोग्य लक्ष्ये, gies लर्जी, खाण्याच्या सवयी आणि बरेच काही समाविष्ट आहे. आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात अनुसरण करू शकता अशी एक वास्तववादी योजना टूगाररा ठेवण्यासाठी या सर्व माहितीचे विश्लेषण करा.
-
मशीन लर्निंगचे अनुसरण करून
संग्रहित डेटामधील सामान्य नमुने ओळखण्यासाठी एआय मशीन लर्निंग अल्गोरिदमचे अनुसरण करा. हे या नमुन्यांचे विश्लेषण करते आणि आपल्या आहारविषयक गरजा सांगते आणि पाककृती, भाग आकार आणि जेवणाच्या वेळेसह, योजना तयार करते.
-
आपल्या दैनंदिन सवयींबद्दल सतत शिकून
आमची आहारविषयक प्राधान्ये आणि आरोग्याची उद्दीष्टे विकसित होतात आणि वापरकर्त्याच्या अभिप्रायासह स्वत: ला अद्यतनित करून एआय देखील देखील करते. हे त्यांना संबंधित कथा मदत करते आणि भविष्यातील भविष्यवाणीसाठी तयार राहण्यास मदत करते.
हेही वाचा: व्हायरल व्हिडिओ: हा रोबोट बटणाच्या स्पर्शाने आपल्यासाठी अन्न शिजवेल
फोटो क्रेडिट: istock
आपल्या जेवणाची योजना आखण्यासाठी एआय वापरण्याचे 6 स्मार्ट मार्गः
1. वैयक्तिकृत जेवण योजना तयार करण्यासाठी एआय वापरा:
ते दिवस गेले जेव्हा एखादी व्यक्ती संपूर्ण वजनासाठी एक योजना तयार करण्यासाठी कूकबुक आणि पेंट्रीद्वारे शोधण्यासाठी वापरली जात असे. आज, एआय काही मिनिटांत आपल्यासाठी कार्य करते. हे डेटा संकलित करते, मशीन लर्निंग अल्गोरिदम वापरते आणि आपल्या जीवनशैली आणि अन्नाची निवड फिट करणारे जेवण सुचवते.
2. एआय आपल्याला किराणा यादी आणि फ्रीजमधील यादीमध्ये अद्यतनित करण्यात मदत करते:
आपल्या सर्वांना तो क्षण आला आहे जेव्हा आपल्या रेसिपीमधील मुख्य घटक आमच्या पेंट्रीमधून गहाळ आहे हे आम्हाला समजले. हे एक धक्का म्हणून कार्य करते. पण आता नाही! एआय आपल्याला फ्रीजमध्ये काय आहे किंवा पेंट्रीमध्ये काय विश्रांती घ्यावी याचा मागोवा घेण्यात मदत करते. हे आपली किराणा खरेदी यादी तयार करते, आवेग खरेदी नियंत्रित करते आणि तास वाचवते.
3. आपण आपले वैयक्तिकृत पोषण मिळवू शकता:
आपण आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या मॅक्रो आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्सची नेमकी रक्कम कधीही मागितली आहे? आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना नाही. परंतु तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीबद्दल धन्यवाद, हे यापुढे रहस्य नाही. आज, आपण आपल्या आरोग्याची उद्दीष्टे, क्रियाकलाप पातळी आणि उर्जा आउटपुट-टॉपट-टॉबल्ड जुळण्यासाठी वैयक्तिकृत जेवण योजनेवर आधारित आपल्या शरीराच्या पौष्टिक गरजा सहजपणे विश्लेषण करू शकता.
4. एआय वापरून नवीन पाककृती एक्सप्लोर करा:
आपल्या स्वयंपाकघरात सर्जनशील असणे आवडते? मग एआय आपला सहाय्यक म्हणून कार्य करू शकेल. आपल्या सध्याच्या मूड आणि स्वयंपाकघरात उपलब्ध घटकांनुसार काय शिजवावे याची शिफारस केली जाते. हे ओटी प्लॅटफॉर्मवर काय पहावे याविषयी वैयक्तिकृत शिफारसींप्रमाणेच आहे.
5. एआय आपल्याला कचरा कमी करण्यात मदत करते:
आवेग खरेदी आणि बॅच पाककला बर्‍याचदा अन्नाचा अपव्यय होऊ शकतो, जो आज जगभरात एक मोठी चिंता आहे. काय शिजवायचे आणि भाग आकारासह वैयक्तिकृत जेवणाची योजना असणे आपल्याला योग्य घटक खरेदी करण्यास आणि पूर्णतः वापरण्यास मदत करते. हे आपल्याला आपल्या मासिक बजेटवर चिकटून राहण्यास मदत करते.
6. आपण आपल्या स्वयंपाकाच्या वेळेचे वेळापत्रक तयार करू शकता:
एआयला प्रदान केलेल्या संबंधित माहितीसह, ते सभा आणि व्यस्त वेळापत्रक दरम्यान आपल्या स्वयंपाकाच्या वेळेचे वेळापत्रक तयार करण्यास मदत करू शकतात. इतकेच नाही, आपण घरी उपलब्ध असलेल्या घटकांसह दिलेल्या वेळेत स्वयंपाक करण्याची प्राधान्यकृत रेसिपी देखील मिळवू शकता.
हेही वाचा: अन्न मध्ये एआय? ‘मशीन शेफ’ टॉसिंग फूडचा हा व्हिडिओ 2 दशलक्षपेक्षा जास्त दृश्ये आहे
एआय आपले स्वयंपाकघर, आहार आणि अन्नाची पसंती घेत आहे?
आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण कृत्रिम बुद्धिमत्ता कशी वापरत आहात यावर हे पूर्णपणे अवलंबून आहे. जर मनाने स्पष्टीकरण दिले असेल तर, एआय आपल्या जीवनावर नियंत्रण न ठेवता आपल्या अन्नाचा अनुभव वाढविण्यात मदत करू शकेल. आमचा विश्वास आहे की हे आपल्याला चांगले चोक्स बनविण्यात, कमी वाया घालविण्यात आणि अधिक एक्सप्लोर करण्यात मदत करते, तर बराच वेळ वाचवितो.
